Jiu Jitsu fungiert nicht nur als eine effektive Form der Selbstverteidigung, sondern auch als hochwertige Methode für Bildung. Zahlreiche Führungskräfte empfehlen das Gracie Jiu Jitsu sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Gerade Frauen und Männer kommen in den Genuss der therapeutischen Wirkung des BJJ, da das Training als Mittel für den Stressabbau dient. Allerdings trifft das nur dann zu, wenn die Lehrer des BJJ sowohl die Techniken als auch die Philosophie, die hinter dem Brazilian Jiu Jitsu steckt, fachgerecht vermitteln.

Berühmte Politiker, die Brazilian Jiu Jitsu praktiziert haben

Zahlreiche Führungskräfte und Politiker trainieren und empfehlen das Gracie Jiu Jitsu als Kampfkunst, um Stress effektiv abzubauen. Theodore Roosevelt hat Jiu Jitsu im Weissen Haus praktiziert. 2025 gab es eine Gedenkfeier im Weissen Haus, die zu den Ehren des BJJ und Theodore Roosevelt stattfand. Politiker waren jedoch nicht die einzigen Führungspersönlichkeiten, die diese Kampfkunst regelmässig trainiert haben.

Das Brazilian Jiu Jitsu fördert ein selbstsicheres Auftreten

Auch Führungskräfte, die in der Industrie tätig sind, haben festgestellt, dass sie von BJJ profitieren. Weshalb empfehlen und praktizieren Business-Leader das Gracie Jiu Jitsu?

An erster Stelle wirkt sich das Training der Selbstverteidigung positiv auf das Selbstvertrauen aus. Nicht nur Politiker oder Führungskräfte, sondern auch Ärzte und Anwälte benötigen ein gesundes Selbstvertrauen. Dabei handelt es sich um eine notwendige Eigenschaft, die Menschen brauchen, wenn sie im Leben erfolgreich sein wollen.

Ein Politiker, der eine Wahlkampagne anführt, wird nicht die notwendige Anzahl an Stimmen erhalten, wenn er kein Selbstbewusstsein vermittelt. Ein Arzt, insbesondere ein Chirurg, gewinnt das Vertrauen seiner Patienten mit einem selbstsicheren Auftreten. Jiu Jitsu ist die Quelle des Selbstvertrauens.

Wie Kampfkünstler Alltagshürden überwinden

Ein gesundes Selbstwertgefühl resultiert wiederum aus einem physischen und emotionalen Gleichgewicht. Unabhängig von dem Erfolg, den Menschen im Leben erzielen, tragen auch sie im Inneren unterschiedliche Kämpfe aus. Jiu Jitsu hilft als vielseitige Kampfkunst, diese unsichtbaren Hürden zu überwinden.

Angst, Furcht und Unbehagen zählen zu den Sorgen, denen jeder Mensch im Laufe seines Lebens begegnet. Doch auf der Matte, während eines BJJ-Trainings kommt, das, was im Inneren eines Menschen kocht, zum Vorschein. Folglich dienen die zahlreichen Techniken der Selbstverteidigung sowie die damit verbundene Geduld als wertvolle Lektionen für die Hindernisse im Leben. Kampfkünstler fangen automatisch an, die Philosophie des Brazilian Jiu Jitsu im Alltag anzuwenden. Da das Training dabei hilft, Schwierigkeiten, die Teil des Lebens sind, zu meistern, dienen sie ebenfalls als Motivation für das persönliche Wachstum. Kampfkünstler führen dafür Gespräche mit ihrer inneren Ich sowie mit ihrem Lehrer.

Die wenig bekannte Verbindung zwischen Jiu Jitsu und den menschlichen Instinkten

Kampfkünstler, die Jiu Jitsu praktizieren, spüren die menschlichen Instinkte intensiver. Dieser Zusammenhang lässt sich ebenfalls mit der Bedürfnispyramide von Maslow erläutern. An unterster Stelle der Pyramide befindet sich der Drang nach Selbsterhaltung. Diese ist unmittelbar mit der Selbstverteidigung verbunden. Männer, Frauen und Kinder, die eine Weile BJJ trainieren, bauen im Laufe der Zeit Ängste, die sie gegenüber einem physisch überlegenen Angreifer hatten, ab.

Gleichwohl vereinen Kampfkünstler, die BJJ trainieren, Selbstbewusstsein mit Bescheidenheit. Dabei demonstrieren sie eine vorbildliche Stärke ohne jegliche Schwäche. Weiterhin stärkt das Training neben einem physischen Selbstbewusstsein auch die intellektuelle Seite der Kampfkünstler. Als Wegweiser, der dabei hilft, diese Ziele zu erreichen, dient das Sprichwort: Der Weg ist das Ziel.

Ferner spielen das emotionale sowie das spirituelle Selbstvertrauen eine bedeutende Rolle. Sowohl die spirituelle als auch die emotionale Seite einer Person sind wichtige Aspekte, die ein selbstbewusstes Handeln und Auftreten fördern. Nur diejenigen, die über ein holistisches Selbstvertrauen verfügen, sind in der Lage, mit Bescheidenheit durch das Leben zu schreiten.

Bescheidenheit wiederum fördert Toleranz und Wohlwollen. Trifft das immer zu? Diese Frage kann verneint werden. Denn Personen, die überwiegend ein physisches Selbstvertrauen ausbauen, aber den intellektuellen Teil vernachlässigen, befinden sich nicht in einem Gleichgewicht. Allerdings sind das spirituelle und emotionale Selbstvertrauen äusserst wichtig, da sie das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Arten des Vertrauens in sich selbst fördern. Sie dürfen nicht fehlen.

In diesem Zusammenhang findet der 753 Code Anwendung. Er bezieht sich auf die spirituellen, emotionalen, mentalen und physischen Aspekte. Ferner entwickeln sowohl Kampfkünstler als auch Personen, die keiner Kampfkunst nachgehen, die Fähigkeit, eine regelmässige Selbstreflexion durchzuführen. Sie fördert wiederum das Selbstvertrauen.

Eignet sich das BJJ-Training auch für Kinder, um deren Selbstvertrauen zu fördern?

Diese Frage lässt sich mit einem klaren Ja beantworten. Allerdings sind sich Eltern unschlüssig darüber, wie oft ihre Kinder in das BJJ-Training gehen sollten. Die Lehrer empfehlen, die Trainingshalle zwischen zwei- bis viermal pro Woche aufzusuchen. Doch damit die Kinder die Philosophie des BJJ verinnerlichen, ist ebenfalls eine Arbeit zu Hause erforderlich. Ausserdem dienen Eltern, die selbst das Brazilian Jiu Jitsu trainieren als Motivation. Für Kinder ist es das Grösste, ihre Mutter oder ihren Vater trainieren zu sehen. Es existieren Schulen, die ein effektives Eltern-Kind-BJJ-Training anbieten.

Selbstverständlich haben nicht alle Eltern die Möglichkeit, BJJ zu üben. Dennoch können sie ihre Kinder auf dieser spannenden Reise begleiten, indem sie unter anderem das Buch zum 753-Code lesen. Es ist wichtig, als emotionale Stütze der Kinder zu dienen. Deshalb sollten Mütter und Väter versuchen, die Philosophie des BJJ zu verstehen. Bei Unklarheiten lässt sich auch eine Sprechstunde mit einem Lehrer des Brazilian Jiu Jitsu vereinbaren. Auch eine Probestunde dient dazu, um Aufklärung zu schaffen.

Jiu Jitsu ist eine Lebenseinstellung

Im Vergleich zu all den anderen Sportarten handelt es sich beim Brazilian Jiu Jitsu um eine Lebenseinstellung. Schliesslich ist das Leben ein Kampf. Sowohl das Leben als auch der Tod sind zwei seriöse Aspekte. Um jedoch zu kämpfen oder auch, um einen Kampf zu meiden, ist eine gute emotionale, physische, geistige und spirituelle Verfassung notwendig. Wer diese vier Bereiche vernachlässigt, kann sich weder verteidigen noch gefährliche Situationen überleben. Notfälle und Krisen werden dadurch zu nahezu unüberbrückbaren Hindernissen.

Im Alltag kämpfen wir alle in unterschiedlichen Situationen – auf eine positive Art. Wir kämpfen um den Erhalt einer Beziehung, wir kämpfen in der Schule oder in unserer Arbeit. BJJ ist immer gegenwärtig – in guten wie in schlechten Zeiten. Die Kampfkunst hilft uns dabei, Krisen bestmöglich zu bewältigen.